Khoedep24h.com.vn - Làm Đẹp Cùng Thế Giới Phụ Nữ

[lam-dep][carousel][6]

Cách đốt cháy 1.000 calo mỗi ngày khi làm việc nhà

Một ngày làm các công việc nhà như hút bụi, lau nhà, đào đất hay sơn tường... có thể giúp bạn đốt cháy hơn 1.000 calo.


Theo Daily Mail, nghiên cứu mới cho thấy rằng mỗi công việc nhà nhắm đến các nhóm cơ khác nhau, do vậy, thực hiện chúng cùng 1 ngày có thể thay thế các phương pháp tập luyện thông thường như đi bộ, tập gym, đạp xe...

Nguyên liệu tự nhiên chăm sóc da tốt hơn mỹ phẩm

Sử dụng nhiều mỹ phẩm và kem tẩy trang có thể khiến da mặt bị mòn đi, mỏng và không khỏe. Bơ, nha đam hay sữa chua không chỉ làm sạch mà còn nuôi dưỡng da rất tốt.


Nguyên liệu thiên nhiên không chỉ rẻ tiền mà còn giúp cải thiện làn da an toàn, hiệu quả, không lo tác dụng phụ

Chọn tủ lạnh để trữ thực phẩm trong ngày hè nóng bức

Nhiều gia đình có thói quen đi chợ mua thực phẩm dự trữ trong tủ lạnh để tiết kiệm thời gian và ngại ra đường giữa tiết trời nắng nóng.

Trong các loại thực phẩm mùa hè, rau, củ, quả và thức ăn, đồ uống giải nhiệt như kem, nước trái cây… được ưa chuộng nhất. Tuy nhiên, đây cũng là điều khiến các bà nội trợ đau đầu. Bởi lẽ giữa rất nhiều món mang từ siêu thị về cho cả tuần hay 10 ngày, họ phải suy tính làm thế nào sắp xếp hợp lý để vừa với không gian dự trữ của tủ lạnh, cũng như giữ rau củ tươi ngon như lúc mua về. Do đó vào mùa hè, việc chọn mua một chiếc tủ lạnh thông minh được nhiều người quan tâm.

Nhiều gia đình gặp khó khăn khi không đủ không gian tủ lạnh để trữ thực phẩm mùa hè.

Xu hướng làm đẹp bằng mỹ phẩm dạng uống

Sở hữu các thành phần có tác động tích cực cho da như collagen, muối selen, axit hyaluronic, vitamin…, mỹ phẩm dạng uống ngày càng trở nên thông dụng và được phái đẹp ưa chuộng.

Khoảng 2 năm trở lại đây, các dòng mỹ phẩm bổ sung được sử dụng theo đường uống trở thành xu hướng làm đẹp được nhiều người áp dụng. Đa số sản phẩm được nhập khẩu từ nước ngoài, đảm bảo chất lượng theo các chỉ số ISO, BRC/IFC hay KOSHER…

Mỹ phẩm dạng uống ngày càng được nhiều người ưa chuộng.

Những điều cần lưu ý khi tập body jam

Để bài body jam phát huy hết công dụng, người tập cần đảm bảo một số nguyên tắc cơ bản về cường độ, chế độ dinh dưỡng, trang phục…


Body jam là bộ môn kết hợp các động tác thể dục cơ bản và nhiều vũ điệu như hiphop, salsa, funk, disco…, giúp người tập loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng có được vóc dáng như ý muốn. 

Lịch rèn sức khỏe của các sao nam Vbiz tham gia Sasuke

Đều là người chăm chỉ tập gym, rèn luyện sức khỏe, có hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi song Hiếu Nguyễn, Đông Hùng hay Lương Bằng Quang đều thất bại ở cuộc thi Sasuke.


Hiếu Nguyễn: Trong tập 2 chương trình Sasuke Việt Nam mùa hai, lên sóng vào tối 26/5 trên kênh VTV3, nam diễn viên Hương Ga tham gia với tư cách khách mời và dễ dàng vượt qua 3 thử thách đầu. Anh chỉ chịu dừng bước ở Tường nhện do không đủ khéo léo. Vốn là người yêu thể thao và tập luyện thường xuyên, Hiếu Nguyễn còn tự tin khoe body săn chắc, cơ bụng 6 múi trong chương trình. Ảnh: Kell Nguyễn. 

Bài tập cardio 20 phút cho nữ không cần dụng cụ

Bạn chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày với bài tập cardio cường độ cao tại nhà, không cần đến dụng cụ hỗ trợ cũng có thể đốt cháy calo siêu nhanh.

Cardio không chỉ là bài tập giảm cân, giảm mỡ, giữ dáng, giúp cơ thể săn chắc mà còn là cách hữu hiệu nhất để giúp bạn sở hữu một trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, cardio còn giúp bạn phòng tránh được vô số các bệnh tật hiểm nghèo: tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, cao huyết áp và béo phì...


Vì là bài tập cường độ cao, đốt cháy calo nhanh và nhiều nên với những người muốn duy trì vóc dáng thì nên tập cardio 2-3 lần/ tuần. Còn với chị em muốn giảm cân, giảm mỡ nhanh nên dành ra 20-30 phút mỗi ngày, đảm bảo bạn sẽ xuống cân rất nhanh. 

Giảm cân cùng Hana Giang Anh: 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng

Bài tập giảm mỡ bụng bao gồm 7 động tác: Giật ngực, lên gối ngang, sóng người, vặn người, ngoáy mông squat, lên gối chéo, ngoáy mông nhanh.



Lại nói về mỡ bụng, chẳng riêng gì tôi mà hầu hết mọi phụ nữ khi bước vào độ tuổi khoảng 25 trở đi đều bị ám ảnh bởi vùng mỡ thừa quanh bụng. Trải qua những lần sinh nở cộng với 8 tiếng làm việc ít vận động trên văn phòng mỗi ngày khiến đa số chị em "tích tụ" một lượng mỡ lớn nơi vòng 2.

Thơm ngon với món hàu áp chảo sốt dầu hào

Món hàu áp chảo sốt dầu hào không những có màu sắc bắt mắt mà còn rất giàu dinh dưỡng. Hàm lượng can xi, phốt pho, kẽm, sắt,…có trong món ăn này sẽ hỗ trợ bạn tăng chiều cao hiệu quả.


Hãy cùng làm mới thực đơn tăng chiều cao của bạn bằng cách chế biến món hàu áp chảo sốt dầu hào, để cho mình và gia đình bạn cùng thưởng thức.

Chế độ dinh duỡng dành cho nguời bị trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản là một trong những căn bệnh đường tiêu hóa trên phổ biến nhất hiện nay. Chính thói quen ăn uống sai cách chính là nhân gây nên bệnh này. 


Vậy để phòng tránh và giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản, người mắc bệnh nên và không ăn gì?

Khoedep24h.com.vn - Blog sức khỏe và làm đẹp

Các thông tin trên Blog được chọn lọc tự động bởi phần mềm máy tính và ghi rõ nguồn. Blog là Tổng hợp tất cả các thông tin về làm đẹp và sức khỏe.....Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo nên chúng tôi không chiệu trách nhiệm về nội dung bài viết.


Bài Viết Hay Trên Blog

randomposts

Bài Viết Xem Nhiều

recentposts